Stowarzyszenie Morsów Gdyńskich im. Jana Bobczyka zaprasza 4 października o godz 12.00 na uroczystą innaugurację sezonu morsowania! Zbiórka uczestników przy „Chatce Morsów” na końcu Bulwaru Nadmorskiego. Zebranie dla Członków Stowarzyszenia inaugurujące sezon 2020/21 oraz podsumowanie sezonu poprzedzającego odbędzie się 3 października o godz. 12.30 w Muzeum Marynarki Wojennej (ul. Zawiszy Czarnego 1B). Będzie to również okazja do uczczenia 18. rocznicy powstania stowarzyszenia.***Stowarzyszenie Morsów Gdyńskich im. Jana Bobczyka powstało jesienią 2002 roku, choć, jak głosi szeptana legenda, już Rzymianie widywali na Jantarowym Szlaku kąpiących się w lodzie Pra-Morsów. Stowarzyszenie powstało jako kontynuacja inicjatywy zapoczątkowanej przez naszego Patrona, którego wspominamy do dzisiaj. W sezonie siedzibą Morsów Gdyńskich jest „Chatka Morsów”, mieszcząca się na końcu Bulwaru Nadmorskiego. Można tam spotkać Morsów co niedzielę w południe (a niektórych nawet codziennie). Przy pełni księżyca kąpiel zaczynamy po 20.00. Najmłodszy nasz Morsik ma 7 lat! Najstarszy dawno przekroczył 80-tkę! 182 razy to Rekord Dni Morsowania w sezonie 2019, a pomimo pandemii 155 „morso-kąpieli” w 2020 roku. Aktualna liczba aktywnych członków naszej grupy wynosi ponad dwustu. Główny nacisk kładziemy na profilaktykę zdrowotną poprzez zachęcanie do biegania, marszobiegów i innych zajęć sportowych. Ponad 10% członków Stowarzyszenia biega już w niemalże wszystkich ważniejszych zawodach biegowych. Łatwo nas rozpoznać - biegamy w pomarańczowych koszulkach. Jesteśmy specyficznym Stowarzyszeniem liczącym ponad 200 członków, dlatego można nas zobaczyć o każdej porze w każdy dzień tygodnia, bo Morsy gdyńskie kąpią się w godzinach jakie im pasują, przed pracą, po pracy lub w miarę wolnego czasu. Zbiorowe kąpiele natomiast organizowane są w weekendy, święta i w dniach naszych uroczystości.Więcej o Morsach można dowiedzieć się na stronie: www.morsygdynskie.pl oraz Facebooku: fb.com/pg/StowarzyszenieMorsyGdynskie*** ZASADY MORSOWANIA: Zacznij od konsultacji u lekarza rodzinnego. Zawsze kąp się w grupie osób doświadczonych i przeszkolonych w ratownictwie wodnym. Pamiętaj o pełnym wyposażeniu, czyli akcesoriach do morsowania. Przed wejściem do wody bezwzględnie rozgrzewka min. 10-15 minut. Pierwsze wejście do wody to tylko kilkanaście sekund, następne po ponownej rozgrzewce dłużej. Zadbaj o to, by po wyjściu z wody było Ci ciepło. …no i gorąca herbatka! MORSOWANIE? To takie proste! Zalety kąpieli w zimnej wodzie: Morsowanie poprawia krążenie i jakość skóry – wygładza ją i ujędrnia. Rozprawia się z cellulitem i „zbija” nagromadzoną tkankę tłuszczową. Zwiększa odporność organizmu i tolerancję na wychłodzenie. U cierpiących na reumatyzm niweluje wiele jego objawów. Morsowanie przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Organizm szybciej usuwa toksyny i pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Morsowanie zmniejsza bóle stawów i zwiększa zakres ruchu kończyn i kręgosłupa. Przyspiesza regenerację i odżywianie tkanek. Łagodzi objawy przy chorobach dermatologicznych i alergicznych. U OSÓB ROZPOCZYNAJĄCYCH MORSOWANIE Powoduje miłe w odczuciu stany „szczękościsku” i „dygotek”. Zapewnia odruchy na „niedźwiadka”- krzyżowanie rąk przy ciele i naprzemiennego unoszenia i przyciskania łokci zgiętych rąk do ciała. U PEŁNOLETNICH Zwiększa podatność na głośne wydobywanie okrzyków „uuuu!”,„orzeszkowania” czy „kwaczenia” w rodzaju: „O! K..wa” czy „O_żesz_Ku!”. Poprawia też refleks i szybkość wychodzenia z zimnej wody. Przyśpiesza i łagodzi stany syndromu „The Day After”. ABC MORSOWANIA, czyli Morsowy Niezbędnik Do zimowej kąpieli przydadzą Ci się: Strój kąpielowy – taki sam, którego używasz na plaży czy na basenie. Buty z neoprenu – izolują i chronią stopy (muszelki, szkło, kamieniste dno), lepiej gdy są niezatapialne. Czapka i rękawiczki – do kąpieli - chronią przed wiatrem i utratą ciepła. Ręcznik – a najlepiej dwa: duży kąpielowy- oprócz szybkiego wysuszenia ciała jest pomocny podczas przebierania się; drugi mały do nóg służy nie tylko do osuszania, ale także jako izolacja od zimnego podłoża czy mokrego piasku. Szlafrok – przydatny zwłaszcza dla pań „foczek” do przebrania się i ochrony przed zimnem. Ciepłe ubranie – ważne, aby było luźne, gdyż ułatwia to założenie na lekko wilgotne ciało. Łatwe do ubierania buty i ciepłe, luźne skarpety – stopy z reguły pozostają wilgotne, co utrudnia ubieranie się. Karimatę lub grubą folię - zapewni izolację termiczną dla stóp i pozostawionych rzeczy przed i po kąpieli. Pamiętaj o nieprzemakalnej torbie lub folii na wypadek opadów śniegu czy deszczu. Kubek i termos z gorącą herbatą – przydatny zawsze. Akcesoria do wycięcia lub wykucia przerębla (dla zawodowców) - przetestuj zanim rozpoczniesz. Opublikowano: 01.10.2020 13:51 Autor: Weronika Rozbicka (w.rozbicka@gdynia.pl) Zmodyfikowano: 01.10.2020 13:56 Zmodyfikował: Weronika Rozbicka