Zalewani informacjami i żyjący w świecie, w którym jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Nic dziwnego, że stres towarzyszy nam na co dzień. Jak mu nie ulegać i znaleźć w nim źródło wzrostu? Jak zmienić przeszkody w wyzwania i nauczyć się realistycznie oceniać otoczenie? O oswajaniu stresu w Nowym Roku opowie psycholog Dariusz Walczak w styczniowej Strefie Psyche Extra w Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni. Wstęp wolny. Aby wziąć udział w wydarzeniu należy wypełnić formularz zgłoszeniowy. Ponad 3 mln postów na Facebooku, prawie 150 tys. wysłanych e-maili, 400 godzin nowego materiału na YouTube (wg Smartinsights.com, 2017 r.), i to w zaledwie 60 sekund! Świat bombarduje nas komunikatami, a dynamiczna współczesność wymaga czujności, elastyczności i opanowania. Wielokrotnie ogrom zmian staje się wyzwalaczem stresu i powodem pogorszenia nastroju. To od nas samych zależy, czy przeżywane sytuacje staną się źródłem negatywnych emocji, czy też przeciwnie – rozwoju osobistego. W obliczu ciągłych zmian warto skupić się na sposobach radzenia sobie ze stresem. Tym bardziej, że nierozwiązywane problemy prowadzą do pogorszenia satysfakcji życiowej i stanu zdrowia. Jednocześnie wysokie kompetencje zarządzania emocjami to doskonały pomysł na utrzymanie energii i motywacji do wyzwań życiowych, jakie stoją przed nami w Nowym Roku. Jak je budować? Jak zmieniać nieszczęścia w wyzwania? Jak rozwijać kreatywność i wzmacniać realistyczne spojrzenie oraz zaangażowanie w codzienne sprawy? Na wykładzie omówione będą te kwestie w sposób praktyczny – uczestnicy poznają techniki umożliwiające zmianę stresorów w okazje do zwiększenia naszych zasobów wewnętrznych. PRELEGENT Dariusz Walczak – psycholog, absolwent Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Specjalizuje się w obszarze badania dynamiki interakcji między ludźmi w szeroko pojętych relacjach interpersonalnych. Od ponad 20 lat poprzez warsztaty wspomaga pracowników, menedżerów w rozwoju ich kompetencji zawodowych. Interesuje się analizą jakości więzi międzyludzkich i ich wpływu na zdrowie, przeżywane emocje, stresy oraz zaangażowanie w pracy. Współpracuje z zespołami terapii rodzin. Prowadzi również zajęcia na Uniwersytecie SWPS z doskonalenia umiejętności nawiązywania i utrzymywania długofalowych relacji. Opublikowano: 08.01.2018 14:16 Autor: Dorota Nelke (dorota.nelke@gdynia.pl)