Już tradycyjnie początek nowego roku to okres, w którym siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. Wszyscy chcą zacząć aktywnie, odbudować formę po świętach i zgubić zbędne kilogramy. Takie możliwości daje też Gdyńskie Centrum Sportu, które od dawna prowadzi regularne zajęcia w ramach akcji „Gdyńskie Poruszenie”. Chętni mogą skorzystać pod okiem instruktora na przykład z pilatesu, fitnessu czy jogi. Wszystie zajęcia są darmowe.- Prosimy o jakiś delikatniejszy zestaw ćwiczeń po świętach - mówili uczestnicy środowego pilatesu dla seniorów w hali lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu. Sala, na której odbywały się cotygodniowe zajęcia z instruktorem wypełniła się niemal po brzegi. Średnia wieku uczestników na pierwszy rzut oka mogła wynosić około 60. roku życia, udział wzięło także kilku panów. Gdynianie zdecydowali się zadbać o noworoczny powrót do formy korzystając z darmowych opcji, które GCS udostępnia już od kilku lat. - Według najczęściej przytaczanych badań właśnie poprawa formy fizycznej znajduje się na szczycie noworocznych postanowień. W Gdyni nieustannie staramy się wspierać mieszkańców w spełnieniu i realizacji ich założeń – mówi Marek Łucyk, dyrektor Gdyńskiego Centrum Sportu.„Gdyńskie poruszenie” to dobra alternatywa dla przepełnionych po świątecznym okresie siłowni i klubów fitness. Bez kupowania karnetów, bez umawiania się na treningi – wystarczy przyjść na wyznaczony termin, co tydzień taki sam. W ramach programu bez przerwy, siedem dni w tygodniu na chętnych czeka cały pakiet różnych bezpłatnych zajęć. Łącznie to 14 opcji, od wspomnianego pilatesu, który polega na rozciąganiu wszystkich partii mięśni, poprzez fitness i zumbę, aż po nordic walking oraz indoor cycling. Znalazły się także bardziej rodzinne propozycje – aktywność dla kobiet w ciąży czy zajęcia pod tytułem „Mama, Tata i ja”. W dni robocze większość spotkań rozpoczyna się popołudniami, żeby ułatwić dostęp także pracującym mieszkańcom.-Różnorodność zajęć sprawia, że każdy niezależnie od wieku czy formy znajdzie w tym projekcie coś dla siebie. Kluczem doboru aktywności było to, aby każdy mógł sprawdzić, jaki rodzaj wysiłku fizycznego odpowiada mu najbardziej. Właśnie dlatego na treningach spotkać można wielu stałych bywalców, a zajęcia cieszą się zainteresowaniem niezależnie od pory roku – dodaje Marek Łucyk.Oto aktualny, cotygodniowy plan zajęć w ramach „Gdyńskiego Poruszenia”: PONIEDZIAŁKI 11:30 – Fitness dla Seniora 18:00 i 19:00 – Pilates WTORKI 15:00 - Joga dla Seniora 17:30 – Zajęcia dla kobiet w ciąży 18:00 – Joga ŚRODY 10:00 - Pilates dla Seniora 16:30 – Indoor Cycling (obowiązują zapisy) 17:45 – Zumba 19:00 – Nordic Walking CZWARTKI 10:00 – Mama, Tata i Ja PIĄTKI 19:00 – Indoor Cycling (obowiązują zapisy) SOBOTY 9:30 – Zumba dla dzieci 10:30 – Zumba dla seniora NIEDZIELE 13:00 – Zajęcia sportowe dla niepełnosprawnych ruchowo 17:00 – Dziecko i jego świat (do 15. roku życia, obowiązują zapisy) Wszystko odbywa się w Hali Lekkoatletycznej przy ulicy Olimpijskiej, tuż obok Stadionu Miejskiego. - Wystarczy wygodnie się ubrać i wyjść z domu – czytamy na poświęconej akcji stronie Gdyńskiego Centrum Sportu. To właśnie tam można znaleźć najbardziej aktualne informacje i przyjrzeć się ewentualnym zmianom w harmonogramie. Bezpłatna akcja „Gdyńskie Poruszenie” działa przez cały rok. Darmowe pakiety endorfin, spalonych kalorii i dobrego samopoczucia czekają na każdego w GCS. Galeria zdjęć Pobierz galerię Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Zajęcia z pilatesu dla seniorów, fot. Kamil Złoch Pobierz zdjęcie Warunki pobierania Wszelkie prawa do zdjęć lub grafik prezentowanych w ramach portalu, należą do Prowadzącego portal lub do podmiotów z nim współpracujących i podlegają ochronie prawnej. Prowadzący portal zezwala na kopiowanie i przedstawianie utworów jedynie w celach niekomercyjnych oraz pod warunkiem zachowania go w oryginalnej postaci i zachowaniem kontekstu tematu, do którego zostało wykorzystaneprzez redakcję gdynia.pl. Opublikowane materiały powinny zawsze zawierać źródło, czyli adres strony www.gdynia.pl. Na publikowanie utworów w innych celach wymagana jest zgoda właściciela strony czyli Prowadzącego portal. Opublikowano: 04.01.2018 12:52 Autor: Kamil Złoch (kamil.zloch@gdynia.pl) Zmodyfikowano: 12.02.2018 09:20 Zmodyfikował: Kamil Złoch