Od 5 lipca 2012 oferta bezpłatnych zajęć Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji wzbogaca się o TAI CHI. Spotykania odbywać się będą na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni (przy pomniku "RYBKI") przez okres wakacyjny w każdy czwartek o godz 19.00. Zajęcia prowadzić będzie Pan Wojciech Nawrocki.Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku, zarówno dla osób, które miały już okazję uczestniczyć w zajęciach Tai Chi jak i dla tych, którzy dopiero uczą się wymawiać ich nazwę.Ćwiczenia TaiChi wpływają korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu i są zbieżne z Tradycyjną Medycyną Chińską. Powolne, pełne gracji ruchy odstresowują i ładują całe ciało pozytywną energią. Mają również wpływ na umysł, który jest wyciszany i ma lepszą koncentrację. Chińczycy mówią o Tai Chi, że to medytacja w ruchu dzięki której człowiek osiąga spokój i harmonię między ciałem, umysłem, sercem i duszą. Jest to powrót do natury i harmonizowanie z nią.Dr Lan z Państwowego Uniwersytetu Tajwańskiego opublikował, że praktykowanie Tai Chi Chuan wpływa korzystnie na układ sercowo- naczyniowy.Kirsteins udowodnił, że osoby cierpiące na reumatyzm na tle artretycznym mogą bezpiecznie ćwiczyć Tai Chi Chuan bez pogarszania symptomów tej choroby.Analiza Tai Chi Chuan i badania w tym zakresie nie byłyby kompletne bez omówienia badań FICSIT (Frailty and Injuries: Cooperative Studies of Intervention Techniques, czyli "Podatność na urazy: badania porównawcze technik zapobiegawczych"). W badaniach brało udział przeszło 2.000 uczestników z ośmiu miast. Badania te porównywały skutek ćwiczeń zapobiegawczych takich, jak ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i standardowe ćwiczenia równowagi, z ćwiczeniami Tai Chi Chuan. Kluczowe odkrycie polegało na tym, że grupa Tai Chi Chuan zmniejszyła ryzyko upadku o 47,5 procent. Oprócz zmniejszonej podatności na upadki zaobserwowano również korzyści psychologiczne. U członków grupy Tai Chi Chuan stwierdzono mniejszy lęk przed upadkiem i większe zaufanie do własnej sprawności. Pozostałe bezpłatne zajęcia organizowane przez GOSiR:* w każdy poniedziałek o godzinie 19.00 przy Cafe Contrast BiegamBoLubię w Gdyni - bezpłatne zajęcia biegowe, * w każdy wtorek o godzinie 18.00, hala Lekkoatletyczna ul. Olimpijska 5/9 (obiekty GOSiR) Bezpłatne zajęcia Jogi, * w każdą środę o godzinie 19.00 przy Cafe Contrast bezpłatne zajęcia Nordic Walking, * w każdy czwartek (lipiec/sierpień) o godzinie 19.00 przy pomniku "RYBKI" bezpłatne zajęcia TAI CHI, * w każdą sobotę o godzinie 8.45 Bulwar Nadmorski przy Cafe Del Mar Parkrun Gdynia w soboty. Opublikowano: 04.07.2012 00:00 Autor: Michał Kowalski (2011)