Choruje na nią już co piąty nastolatek w Polsce. Dotyka nawet dzieci między szóstym a dwunastym rokiem życia. Zachorować może każdy, niezależnie od wieku, płci, statusu społecznego. Szacuje się, że w ciągu najbliższych 5 lat stanie się najczęściej występującą chorobą na świecie. Nieleczona bywa śmiertelna. Dziś, 23 lutego, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Długotrwałe obniżenie nastroju, brak energii i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Myśli rezygnacyjne, poczucie beznadziejności i brak nadziei. Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Statystyki nie budzą wątpliwości: w Polsce choruje już około 1,2 mln osób, w tym około 2 procent dzieci w wieku 6-12 lat i 20 procent nastolatków. Badania gdyńskich uczniów w wieku 17-18 lat wykazały, że u 33,3 procent występuje wysokie zagrożenie pojawienia się depresji (raport z badań socjologicznych zleconych przez Gdyńskie Centrum Zdrowia w roku 2023). O depresji bez tabu W naszym mieście z chorobą chcą walczyć już nie tylko specjaliści – w tym roku do kampanii profilaktycznej włączyli się sportowcy. Koszykarski Klub Sportowy Gdynia SA przygotował kampanię społeczną ,,AMW ARKA przeciw depresji’’, która ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego, promowanie otwartej rozmowy o depresji oraz wsparcie osób zmagających się z tym problemem. Światowy Dzień Walki z Depresją przypomina nam jak ważna to jest choroba. To jest, przypomnijmy, najbardziej powszechna choroba na świecie, mówi się o niej, że jest chorobą duszy i ciała – mówi Tomasz Augustyniak, dyrektor zarządzający do spraw społecznych Urzędu Miasta w Gdyni. – Rzeczywiście jest to taka choroba, która implikuje wiele poważnych trudności w funkcjonowaniu człowieka. Przypominamy przede wszystkim o profilaktyce, ale też przypominamy o tym, że to jest choroba, którą się skutecznie leczy. W Gdyni proponujemy wiele form wsparcia. W ofercie jednostki miejskiej, jaką jest Gdyńskie Centrum Zdrowia, znajdziemy również takie wsparcie dla osób, które cierpią z powodu tej choroby, choćby na depresję poporodową czy dla najmłodszych, którzy się z tą chorobą zmagają. Sport, szczególnie w kontekście profilaktyki depresji jest rzeczą niezwykle ważną. Tutaj cieszy nas inicjatywa koszykarskiej Arki. Depresja jest chorobą, z którą łatwiej walczy się, odkrywając pasję czy zamiłowanie do pewnych aktywności. Aktywność sportowa jest chyba pierwszą, która pomaga z tej ciężkiej choroby wychodzić, co oczywiście też nigdy nie jest procesem łatwym. AMW Arka przeciw depresji W ramach kampanii ,,AMW Arka przeciw depresji’’ Klub zaprosił kibiców do wzięcia udziału w wyjątkowym spocie dotyczącym tematu zdrowia psychicznego. W realizacji włączyło się ponad 110 sympatyków ekstraklasowego zespołu z Gdyni. Całej kampanii towarzyszy hasło ,,Razem silniejsi’’, mające podkreślić, że nikt nie powinien zmagać się samodzielnie z depresją. Finał kampanii ,,AMW Arka przeciw depresji” zaplanowano podczas domowego meczu AMW Arki Gdynia z MKSem Dąbrowa Górnicza w ramach 19. Kolejki Orlen Basket Ligi. Mecz odbędzie się 2.03 o godzinie 13:30 w Polsat Plus Arenie Gdynia, a uczestniczący w nim kibice będą mogli skorzystać z wielu aktywności związanych z kwestią zdrowia psychicznego. Oprócz standardowych atrakcji meczowych, kibice będą mogli skorzystać z aktywności przygotowanych specjalnie na tę okazję przez sponsora Klubu PGZ Stocznię Wojenną oraz partnera technicznego – Toyotę Walder, a także zapoznać się z materiałami przygotowanymi przez partnera kampanii – Gdyńskie Centrum Zdrowia. „AMW Arka przeciw depresji” to kolejne z naszych działań, które przygotowaliśmy, aby zwiększać świadomość, tym razem w temacie zdrowia psychicznego – mówi Bartłomiej Wołoszyn, prezes AMW Arki Gdynia. – Swoją wiedzą wspierają nas specjaliści z Gdyńskiego Centrum Zdrowia, którzy czuwają nad merytoryczną stroną kampanii, za co jesteśmy im bardzo wdzięczni. Niestety, depresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny. Korzystając z okazji, że 23 lutego został ogłoszony Światowym Dniem Walki z Depresją, postanowiliśmy przygotować kampanię i zwrócić uwagę na ten ważny aspekt naszego życia. Serdecznie zapraszam do Polsat Plus Areny Gdynia już 2 marca o godzinie 13:30, aby wspierać naszych zawodników podczas meczu z MKS-em, ale i skorzystać z aktywności, które dla Państwa przygotowaliśmy wspólnie z partnerami naszej kampanii. Szczegółowe informacje dotyczące kampanii, a także program aktywności meczowych zostaną zamieszczone w social mediach Klubu. Gdynia w walce z depresją Jak informuje Gdyńskie Centrum Zdrowia, nasze miasto od 2021 roku wspiera mieszkanki Gdyni w zakresie profilaktyki i wczesnego wykrywania depresji poporodowej. Obecnie ogłoszony jest konkurs na wybór realizatora programu w roku 2025, który przeprowadzi wczesne rozpoznanie zagrożenia depresją poporodową u mieszkanek Gdyni oraz zapewni im wsparcie psychologiczne w postaci konsultacji indywidualnych oraz w razie konieczności pokieruje pacjentką w celu skierowania jej na konsultacje psychiatryczne w trybie interwencyjnym. Odbiorcami zadania są kobiety w ciąży oraz do roku od porodu zamieszkałe/zameldowane na terenie Gdyni.Gdyni wspiera finansowo i rzeczowo ośrodek realizujący kompleksowe działania w przedmiocie profilaktyki chorób w obszarze zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży. W lokalu przy ul. Śmidowicza 49, dzieci i młodzież otrzymują opiekę i wsparcie z wykorzystaniem terapii grupowej, metod pracy w społeczności, bajkoterapii, muzykoterapii, arteterapii teatralno-literackiej, zajęć integracji sensorycznej, terapii umiejętności społecznych, pracy z rodziną. Realizowane są także szkolenia dla rodziców i opiekunów z zakresu zagadnień zdrowia psychicznego i psychopatologii dzieci i młodzieży.Z wielospecjalistycznej pomocy diagnostyczno-edukacyjno-terapeutycznej mogą skorzystać:a) dzieci z zaburzeniami rozwojowymi, wykazujące nasilające się trudności szkolne i wychowawcze oraz ich rodziny,b) dzieci zgłoszone przez specjalistów (psychologów, pedagogów szkolnych, specjalistów poradni psychologiczno-pedagogicznych) celem rozpoznania potrzeb i utworzenia, w ramach ośrodka, programu pomocy dla nich oraz członków ich rodziny,c) dzieci po przeżyciach traumatycznych.Konkurs na wyłonienie realizatora w roku 2025 zostanie ogłoszony w najbliższych tygodniach. Na terenie Gdyni działa Centrum Zdrowia Psychicznego, które specjalizuje się w konsultacjach, leczeniu i terapii z zakresu psychiatrii i psychologii. Udziela pomocy zarówno dorosłym, jak i dzieciom oraz młodzieży. W ramach centrum działa również Oddział dzienny psychiatryczny.Najczęstsze objawy depresji: Utrzymujące się uczucie smutku, pustki, beznadziei Brak radości z codziennych czynności Problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność) Zaburzenia apetytu (utrata lub nadmierne łaknienie) Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji Poczucie winy, niska samoocena Myśli rezygnacyjne Izolacja społeczna, unikanie kontaktu z bliskimi. Jak łagodzić objawy depresji?✔ Psychoterapia – spotkania z terapeutą pomagają zrozumieć źródło problemu i znaleźć sposoby radzenia sobie, ✔ Leczenie farmakologiczne – leki przeciwdepresyjne pomagają w stabilizacji nastroju,✔ Wsparcie społeczne – rozmowy z rodziną, przyjaciółmi, grupami wsparcia,✔ Aktywność fizyczna – ruch poprawia nastrój i zmniejsza objawy depresji.Do psychiatry nie jest wymagane skierowanie, natomiast do psychologa – tak, ale od lekarza dowolnej specjalności. Gdzie szukać pomocy? W pierwszy tygodniu marca, od poniedziałku do piątku w Gdyni odbędą się darmowe konsultacje dla osób podejrzewających u siebie zaburzenia nastroju, które będę realizowane przez studentów ostatnich lat psychologii pod okiem profesjonalistów – szczegóły Studenci w walce z depresjąNUMERY POMOCOWE 112 – numer alarmowy w nagłych sytuacjach, 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, 116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży, 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, 800 080 222 – Całodobowa infolinia Fundacji ITAKA, 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli, 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania, 800 108 108 – Wsparcie dla osób w żałobie, 800 111 123 – Tumbo Pomaga – wsparcie dzieci i młodzieży w żałobie, 608 271 402 – Telefon zaufania dla mężczyzn, 12 333 70 88 – Dobre Słowa – telefon dla seniorów, 800 119 119 – Bezpłatny telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży, 800 800 602 – Telefon dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie, 669 981 038 – Telefon dla migrantów w języku ukraińskim i rosyjskim. Placówki wsparcia w Gdyni i okolicach Ośrodek Interwencji Kryzysowej, ul. Biskupa Dominika 25, Gdynia, tel. 58 622 22 22, Punkt Interwencji Kryzysowej, ul. Niepodległości 876, Sopot, tel. 58 550 14 14, Punkt Interwencji Kryzysowej, ul. Chopina 42, Gdańsk, tel. 787 960 860, Centrum Interwencji Kryzysowej, pl. Jana Gustkowicza 13, Gdańsk, tel. 58 511 01 21, Punkt Interwencji Kryzysowej, ul. Toruńska 8/4, Gdańsk, tel. 577 772 838, Centrum Zdrowia Psychicznego, ul. Traugutta 9, Gdynia, tel. 58 621 61 43, Poradnia dla dzieci i młodzieży, ul. Ramułta 45, Gdynia, tel. 58 621 61 43 wew. 46, Centrum Zdrowia Diagnoza i Terapia, ul. Śmidowicza 49, Gdynia, tel. 531 255 697 Poradnia Zdrowia Psychicznego, Wejherowo, ul. Gdańska 51, Wejherowo, tel. 733 456 332, Szpital Psychiatryczny im. prof. T. Bilikiewicza, ul. Srebrniki 17, Gdańsk, tel. 58 524 76 02 (Izba Przyjęć – całodobowo), 58 524 75 11 (Poradnia dla Dorosłych), 58 524 75 13 (Poradnia dla Dzieci i Młodzieży). Opublikowano: 23.02.2025 10:00 Autor: Aneta Marczak (aneta.marczak@gdynia.pl)