Joga na plaży przy Polance Redłowskiej. Darmowe zajęcia dla mieszkańców

Aktywność fizyczna to same plusy, a ćwiczenie jogi czy pilatesu to już czysta korzyść dla zdrowia. W sobotę, 19 sierpnia na plaży przy Polance Redłowskiej kilkadziesiąt osób ćwiczyło asany oraz uelastyczniało i rozciągało mięśnie. A wszystko bezpłatnie i z widokiem na Zatokę Gdańską.

Studio Centrum Joga i Pilates co tydzień zaprasza na bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Gdyni. „Zajęcia na plaży przy Polance Redłowskiej” odbywają się w każdą letnią sobotę w godzinach 8.30-9.30 na plaży miejskiej przy Polance Redłowskiej.

- Wedle naszej tradycji rozpoczynamy cotygodniowe, wakacyjne zajęcia na plaży miejskiej przy Polance Redłowskiej w Gdyni. Widzimy się w każdy sobotni poranek, niezależnie od pogody. Zaplanowaliśmy dla Was różnorodny wachlarz zajęć: pilates, zoga, joga Iyengara, joga relaksacyjna, joga Kundalini, taniec i medytacje – informują organizatorzy.

Zajęcia potrwają do 2 września. Celem godzinnych spotkań na plaży jest pobudzenia aktywności, nauka świadomości własnych ruchów i oddechu, a wszystko to w bezpośrednim sąsiedztwie natury, nadmorskiej bryzy i świeżego powietrza.

Poranna aktywność to same plusy! Warto skorzystać! Fot. Filip Czyżewski

Warto przypomnieć, że joga jest zestawem ćwiczeń, które są połączone z odpowiednimi technikami oddechowymi oraz medytacją. Cieszy się na całym świecie ogromną popularnością. Celem ćwiczeń jogi jest kontrola zarówno ciała, jak i umysłu. Z kolei pilates to uniwersalny trening wzmacniający wszystkie partie mięśniowe. Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poza tym m.in. poprawia krążenie krwi, obniża poziom stresu, a także odciąża kręgosłup.

Brak planów na najbliższą sobotę? Może warto zacząć ją właśnie tymi ćwiczeniami na plaży przy Polance Redłowskiej?