Wiosna i zbliżające się lato sprzyjają ruchowi na świeżym powietrzu. Można spacerować, jeździć na rowerze, biegać... Do tej ostatniej aktywności zachęcać będzie podczas cyklu spotkań prof. Wojciech Ratkowski – wybitny sportowiec, który m.in. w 1992 roku przebiegł 33 maratony, a jego rekordy życiowe zaliczane są do czołówki światowych wyników. Pierwsze spotkanie zaplanowano na 29 kwietnia w Gdynia Arenie. Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych czynności człowieka. Jednak właściwa technika biegu to zupełnie inna sprawa. Tak naprawdę niewiele osób ją posiada. A przecież poprawny bieg to nie tylko lepsze wyniki, ale również mniejsze ryzyko urazów. Cykl spotkań z Wojciechem Ratkowskim to zajęcia teoretyczne, uzupełnione ćwiczeniami. Harmonogram spotkań:Gdynia Arena, ul. Kazimierza Górskiego 8, godz. 18.00:- 29 kwietnia - Samokontrola procesu treningowego w lekkiej atletyce. Jak kontrolować trening? Narodowy Stadion Rugby, ul. Kazimierza Górskiego 10:- 6 maja - Technika biegu – pomoc czy przeszkoda?- 20 maja - Metoda ciągła, interwałowa, zabawa biegowa, jako środki treningowe,- 27 maja - Pozasportowe aspekty biegania,- 10 czerwca - Praktyczna realizacja treningu ciągłego, interwałowego, zmiennego, zabawy biegowej,- 16 czerwca - Siła biegowa i sprawność w treningu biegacza.Z uwagi na praktyczny charakter zajęć wymagane są stroje sportowe i zmienne obuwie przeznaczone do ćwiczeń na sali gimnastycznej/dworze (w zależności od podanego miejsca).Prof. Wojciech Ratkowski to pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, kierownik Zakładu Lekkiej Atletyki AWFiS.Cykl spotkań z wybitnym sportowcem i uznanym wykładowcą prof. Wojciechem Ratkowskim, organizowany jest przez OPEC i Gdyńskie Centrum Sportu w ramach cyklu PKO Grand Prix Gdyni. Wydarzenie jest nieodpłatne i ogólnodostępne.Szczegóły na: www.gpx.gdyniasport.pl Opublikowano: 28.04.2016 00:00 Autor: Karolina Szypelt (k.szypelt@gdynia.pl)