Na Bulwarze Nadmorskim, Skwerze Sue Ryder i na Witominie w rejonie ul. II MPS - można w plenerze zadbać o formę i sylwetkę - tam zlokalizowane są trzy siłownie pod chmurką. W okolicach ostrogi i restauracji Barracuda stanęło osiem stanowisk, z czego kilka podwójnych. Sprzęt dobrano w taki sposób, by amatorom aktywności fizycznej umożliwić samodzielny wszechstronny rozwój poszczególnych partii mięśniowych. Plac, na którym zamontowano przyrządy, pokryto nawierzchnią z płytek poliuretanowych o właściwościach amortyzacyjnych. Po treningu natomiast można odpocząć na jednej z czterech nowych ławek lub... wskoczyć prosto do wody, nawet gdy nie jest się gdyńskim morsem.Zamontowane stanowiska siłowni są ogólnodostępne dla mieszkańców i turystów, niezależnie od pory dnia i kaprysów pogody. Wszystko zależy od determinacji ćwiczących.Na jakich urządzeniach można ćwiczyć na Bulwarze?1. prasa nożna / wioślarz - służy do budowy mięśni kończyn dolnych, natomiast wioślarz aktywizuje praktycznie wszystkie części ciała, dzięki czemu poprawia się ogólna wydolność organizmu.2. orbitrek - idealny do delikatnego treningu mięśni nóg, bioder oraz mięśni pasa barkowego i ramion. Pozytywnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.3. drabinka / podciąganie nóg - ćwiczenia na drabince wpływają na wzmocnienie ramion i łokci, zaś podciąganie nóg wzmacnia kilka dużych partii mięśniowych: kończyn górnych, ud oraz brzucha i grzbietu. 4. biegacz - trening na tym urządzeniu nie jest forsowny dla stawów, poprawia zmysł równowagi i krążenie krwi.5. wyciąg górny / wyciskanie siedząc - ćwicząc na wyciągu górnym wzmacnia się w szczególności przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu. Wyciskanie siedząc poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych. Regularne ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń wpływają na przyrost masy mięśniowej.6. koła Tai-Chi - trening na kołach rozwija górne partie mięśniowe i wpływa na poprawę sprawności rąk.7. ławka / prostownik pleców - ćwiczenia wykonywane na ławce poprawiają sylwetkę i wzmacniają mięśnie brzucha. Prostownik pleców rozwija bardzo ważne dla utrzymania poprawnej sylwetki mięśnie grzbietu. 8. twister i wahadło - używając twistera wspomagamy aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczymy też zmysł równowagi oraz mięśnie brzucha. Trening na wahadle poprawia funkcjonowanie stawów biodrowych.Na Skwerze Sue Ryder zainstalowano urządzenia:1. krzesło do wyciskania,2. orbitrek,3. rower i jeździec,4. ławka + 2 pary pedałów,5. wyciąg górny.Mieszkańcy dzielnicy Witomino - Leśniczówka korzystać mogą z następujących urządzeń:1. drabinka z drążkiem + podciąg nóg na pylonie,2. prasa nożna na pylonie + wioślarz,3. wyciąg górny + wyciskanie siedząc na pylonie4. twister na słupku. Opublikowano: 11.07.2013 00:00 Autor: Małgorzata Omachel - Kwidzińska (m.omachel@gdynia.pl)